정주영검정콩다이어트

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작성자심마니 조회 24회 작성일 2020-05-23 13:35:42 댓글 0

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한달만에 건강하게 7Kg 살빼는 방법 - 이거 먹고 살 안빠지면 사람아님 #27

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[레시피]

1. 매일유업 락토프리 저지방 우유 250mL
(댓글중에 매일유업 이외의 다른 회사제품들은 유당분해 효소를 넣어 유당을 제거한다는 의견이 있었습니다)
2. 무농약 냉동 블루베리 10~15개 https://shopping.naver.com/fresh/dire...
3. 국산 검은콩50% 미숫가루 12g
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4. 귀리볶은분말 12g
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5. 냉동 바나나 5~6조각
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6. 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (골든시럽맛) 12g
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7. 볶은현미 조금
감성재충전 : 위궤양이 있어서 양배추, 사과, 바나나, 우유, 견과류를 갈아서 2~3번 먹고 있습니다. 그리고 일반 식사를 같이 하고 있었는데 여기에 블루베리나, 콩가루, 프로틴을 섞어 먹어도 괜찮을까요? 다른 식사를 하지 않고요. 종합비타민은 같이 복용하고 있습니다.
임연자 : 변비는안생기나요 ?
진참 : 분말이라 뱃속에들어가 불면 야이 많은데
된다무조건 : 이 재료들중에서 빠지면 안되는 꼭 먹어야하는건 뭐가있을까요? 이걸 다 넣어서 먹을만한 여유가없어서요.
예를들면 단백질+우유+오트밀+바나나 이렇게만 넣어도될까요? 이렇게만 넣으면 효과가 떨어지긴하겠죠?
혀니미니맘 : 우유는 꼭 락토프리여야 하나요?
그냥 저지방우유는 안되나요?
제이엘리 : 너무 좋은 방법이네요. 저는 다이어트할때 무언가 씹기시작하면 그날 다이어트는 끝이더라구요. 식욕폭팔되서 분노의 저작질을 하는데 도움 많이 되네요
아리시아 : 잘생김 추가^^
진한커피향기 : 안녕하세요?
저도안씨입니다
프로틴 은 단백질파우더를 말하는건가요?
여자인데 대두식물성 단백질파우더를 찾고있는데
좋은거 추천해주실수있을까요?
갱년기라 크렌베리 들어있으면 좋을거 같아요
hj jang : 헐..말린바나나..우유...우유는 몸에 별로인거 아직모르시나봄ㅜㅜㅜ
freewindy77 : 아침 율뮤차 한잔 먹고 나가서
점심 직장에서 먹고 반공기정도
저녁이 늦어서 간단하게 먹거나 마시는 거 한잔 먹는데
아침에 눈이랑 손이 퉁퉁 부어요 몸도 그런거 같고
물도 많이 안먹는 편이고 오메가랑 종합영양제 먹는중인데
붓기 어떻게 잡을 수 없을까요

3개월에 12kg 빼주는 검은 콩으로 다이어트 살빼기__ 다이어트책 [ 살잡이 까망콩 ] 정주영______이마음

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3개월에 12kg 빼주는 검은 콩으로 다이어트 살빼기

[ 살잡이 까망콩 ] 정주영

여름이 다가오고 있네요
건강하게
멋지게
105kg 으로 XXL 바지를 입고 다니던 그가
4개월 만에 54kg 으로 내려가고
그의 살빼기 전후 사진이
90 만 조회수를 기록한
까망콩으로 살빼기
그 노하우를 알아볼까요?

?


임종철 : 약콩두유를 마시니 체중이 많이 감소하네요.^^

... 

#정주영검정콩다이어트

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